Beiträge mit dem Stichwort: ‘Schlafstörungen̵
Wie helfe ich meinem Morgenmuffel auf die Beine?
Morgenmuffel und ADHS können eine komplexe Kombination sein, da Menschen mit ADHS oft Schwierigkeiten haben, sich zu organisieren sowie regelmässig und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Das Aufstehen am Morgen kann daher eine grosse Herausforderung sein. Ein wichtiger Faktor bei der Bewältigung von Morgenmüdigkeit und ADHS ist eine gute Schlafhygiene. Es ist wichtig, genügend Schlaf…
WeiterlesenSo geniesst Du gesunden ADHS-Schlaf
Tipps zu ADHS und Schlafstörungen. Botenstoffe des SchlafsUnser Körper wandelt bei Dunkelheit das Serotonin in Melatonin um. Melatonin fördert abends die Müdigkeit und wird nach 3 Uhr morgens erneut in Serotonin umgewandelt, was wiederum weckt. Das macht unser Körper toll und ohne das die Pharmariesen Roche oder Norvartis nur einen Rappen daran verdienen. Bei einigen ist dies jedoch leicht…
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