So geniesst Du gesunden ADHS-Schlaf

Von Sarah Ziswiler | Januar 18, 2020

Tipps zu ADHS und Schlafstörungen. Botenstoffe des SchlafsUnser Körper wandelt bei Dunkelheit das Serotonin in Melatonin um. Melatonin fördert abends die Müdigkeit und wird nach 3 Uhr morgens erneut in Serotonin umgewandelt, was wiederum weckt. Das macht unser Körper toll und ohne das die Pharmariesen Roche oder Norvartis nur einen Rappen daran verdienen.  Bei einigen ist dies jedoch leicht…

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