Diagnose AD(H)S im Erwachsenenalter – Was nun?
Vermutet hast du es vielleicht schon länger, jetzt ist die Gewissheit da: Du hast AD(H)S! Was bedeutet das nun für dich und deine Zukunft? Worauf muss ich nun achten? Brauche ich vielleicht Medikamente? Viele Fragen die plötzlich auftauchen, viele Gedanken und Frust über die Vergangenheit aber auch viel Klarheit darüber, wie das bisherige Leben verlaufen…
WeiterlesenLeide ich an ADHS?
Ratgeber der Luzerner Zeitung vom 10. März 2022
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Haben Frauen anders ADHS?
Ja, auch wir haben etwas zum Weltfrauentag zu sagen. In vielen medizinischen Bereichen gibt es nach wie vor weniger Daten von Frauen als von Männern. Diese Datenlücke nennt man “Gender-Data-Gap”. Daraus entstehen falsche Bilder – insbesondere von psychischen Krankheiten bzw. Störungen. Ist das auch bei ADHS so? Woran denken Sie den bei hyperaktiven Kindern? Etwa…
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Hypochondrie und ADHS- Der negative Hyperfokus
Ich suche meinen Körper nach Auffälligkeiten ab, ertaste Knoten und begutachte Muttermale. Und da ist noch dieses Stechen in der Herzgegend, das kann nur etwas Schlimmes bedeuten. Meine Gedanken drehen sich, immer und immer wieder checke ich die Signale meines Körpers “Sind die Schmerzen noch da? Wird das Muttermal grösser?”. Dabei sollte ich mich gerade…
Weiterlesen8 Tipps für die Prüfungsvorbereitung
In 4 Monaten finden die Lehrabschlussprüfungen statt. Also an der Zeit, sich jetzt schon mit den Prüfungsvorbereitungen auseinanderzusetzen. Warum das Sinn macht und weshalb in dieser Situation das Lernen in letzter Sekunde keine Option ist, erfährst du im Beitrag. Wir verraten es dir und gleich dazu, einige Tipps zur Planung und wie du motiviert bleibst.…
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Partnerschaft und ADHS
Eine auf ADHS spezialisierte Psychologin sagte zu mir, es gäbe keine “ADHS – kein ADHS” – Beziehungen. Sie sprach aus jahrelanger Praxiserfahrung. ADHSler fühlen sich bewusst und unbewusst zu anderen ADHSler hingezogen, so scheint in seiner oder ihrer Welt das ganze Umfeld von ADHS betroffen zu sein. Aus meiner Praxiserfahrung könnte ich das nicht bei…
WeiterlesenWarum SilentWork funktioniert
SilentWork beschreibt unser Angebot, sich online zu vernetzen um an den eigenen To-Dos zu arbeiten. Hier ein Erfahrungsbericht: “Die ganze Woche schon, habe ich mir To-Dos aufgeschrieben, welche ich eigentlich schon lange erledigen wollte, aber immer wieder aufschiebe. Es sind teilweise Kleinigkeiten, manchmal aber auch grössere und längere Sachen, wie endlich meine Steuererklärung auszufüllen. Nun…
WeiterlesenHochsensibel – Hypersensitivität
Viele ADHS Betroffene sind oft hochsensibel und zeigen Symptome einer Hypersensitivität. Dies kann mit der bekannten Reizfilterstörung und der generellen Reizüberflutung in Zusammenhang gebracht werden. Hypersensible Wahrnehmung kann in emotionaler, sozialer oder körperlicher Form auftreten. Hochsensible Menschen reagieren bereits auf kleinere Reize (= tiefere Wahrnehmungsschwelle) und bei Reizen normaler Intensität mit einer stärkeren bzw. überstarken…
WeiterlesenHyperaktivität
Hyperaktiv, angetrieben sein, innerlich unruhig, sich angespannt oder sich gestresst fühlen. Das kennt jeder und in gewissen Situationen hat es seine Berechtigung. Nur, was passiert, wenn dies viel früher und intensiver als nötig auftritt? Wie wirkt es sich auf das Leben aus? Und was hilft? Die meisten Menschen können sich im Alltag ausreichend entspannen. Hinlegen,…
WeiterlesenBrauche ich Medikamente?
Diese Frage wird bei uns im Coaching immer wieder gestellt. Eigentlich alle, die mit dieser Frage zu uns kommen, sind zu wenig aufgeklärt, haben irgendwoher “Halbwissen” aufgeschnappt oder sind gar auf fragwürdigen Internetseiten unterwegs. Das Wichtigste: Ob und welche Medikamente eingenommen werden sollen, ist mit einem Arzt oder einer Ärztin abzusprechen und am allerbesten mit…
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