ADHS Heldenreise – unser Wochenend Seminar

Die ADHS Heldenreise: Ein spannendes AbenteuerEs ist eine ziemlich interessante Mischung, wenn man ADHS und die Heldenreise kombiniert. Beides beinhaltet eine Reise, beides erfordert Mut und beides bietet dir die Gelegenheit, dich selbst zu finden und ständig zu wachsen. Doch wie genau passen die beiden zusammen? ADHS – Ein spezifisches PhänomenADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) wird oft mit…

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Ein Wochenplan für ADHS Betroffene

Kennst du das Gefühl, wenn dein Tag chaotisch, überladen und unkoordiniert erscheint? Für Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist dies ein täglicher Kampf. Doch es gibt einen Lichtblick: Die Schaffung eines effektiven Wochenplans. Er ist wie ein Kompass im Sturm, der dir hilft, Kurs zu halten. Laut einer Studie der Universität Leipzig (2019) hat sich gezeigt,…

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Elterncoaching – auch Eltern sollten sich coachen lassen

Eltern zu sein ist keine einfache Aufgabe, besonders wenn man ein Kind mit ADHS, dem Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom, grosszieht. Es ist wie auf einem Balancebalken zu balancieren, während ständig neue Hürden hinzukommen. Man möchte das Beste für sein Kind, ist sich aber oft nicht sicher, wie man die vielen Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt, am besten…

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ADHS im Alltag. Eine Klientin kämpft um ihre Motivation.

“ADHS – Es ist okay, dir muss das nicht peinlich sein.” Vor einiger Zeit meldete sich eine Klientin bei mir. Sie war sehr verlegen und peinlich berührt. Anfang des Jahres hatte sie sich ein teures Fitness-Abo gegönnt, war aber schon nach einem Monat nicht mehr hingegangen. Seitdem kämpfte sie innerlich mit sich selbst. Ein Teil…

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Wie helfe ich meinem Morgenmuffel auf die Beine?

Morgenmuffel und ADHS können eine komplexe Kombination sein, da Menschen mit ADHS oft Schwierigkeiten haben, sich zu organisieren sowie regelmässig und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Das Aufstehen am Morgen kann daher eine grosse Herausforderung sein. Ein wichtiger Faktor bei der Bewältigung von Morgenmüdigkeit und ADHS ist eine gute Schlafhygiene. Es ist wichtig, genügend Schlaf…

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5 Tipps: Winter – Energielos – ADHS

5 Tipps: Der Winterblues kennen viele ADHS Betroffene. Meist ist es dunkel draussen, die Kälte zieht um die Ohren und der grauer Nebel hängt seit Tagen über uns. Die Konsequenz, diejenigen, die es nicht mögen, ziehen sich zurück – mit Folgen. Denn statt aktiv sich bewegen verfällt man in einen halbpatzigen Winterschlaf mit Müdigkeit, Erschöpfung,…

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adhs Fragen und Antworten

Spannende Fragen und Antworten von unseren Kunden

Kunden stellten uns in all den Jahren unzählige Fragen und Aussage zu ADHS, so dass wir für euch eine Sammlung der wichtigsten zusammen stellten. Erkennt ihr euch darin wieder? In unserem Coaching klären wir tagtäglich unzählige Fragen zu ADHS. Denn wer sich und sein ADHS versteht, macht rascher Fortschritte und hat mehr Erfolge. Besuche unser…

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Hilfe bei ADHS

Schlechte Tage und gute Ratschläge

Wer kennt sie nicht, die schlechten Tage mit ADHS? Nichts hilft und am liebsten würdest du wegrennen, dich verkriechen oder unsichtbar machen. Sie können von kurzer Dauer sein und schnell vorbei gehen oder einige Tage anhalten. Man ist in depressiver Stimmung, gereizt und innerlich traurig. Vertraust du dich Freunden oder der Familie an, lassen die…

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Warum Mediation für ADHS Familien hilfreich ist.

Mediation ist ein strukturiertes Verfahren zur konstruktiven Lösung eines Konfliktes. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Gerne zeige ich auf, warum gerade bei ADHS Familien eine Mediation Sinn macht und welche Rolle ihre Mediatorin dabei einnimmt. Für ADHS Familien gehören Konflikte oft zu Alltag. Missverständnisse führen zu Streit, die Impulskontrolle fehlt und manchmal endet ein…

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