5 Tipps: Winter – Energielos – ADHS
5 Tipps: Der Winterblues kennen viele ADHS Betroffene. Meist ist es dunkel draussen, die Kälte zieht um die Ohren und der grauer Nebel hängt seit Tagen über uns. Die Konsequenz, diejenigen, die es nicht mögen, ziehen sich zurück – mit Folgen. Denn statt aktiv sich bewegen verfällt man in einen halbpatzigen Winterschlaf mit Müdigkeit, Erschöpfung,…
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Spannende Fragen und Antworten von unseren Kunden
Kunden stellten uns in all den Jahren unzählige Fragen und Aussage zu ADHS, so dass wir für euch eine Sammlung der wichtigsten zusammen stellten. Erkennt ihr euch darin wieder? In unserem Coaching klären wir tagtäglich unzählige Fragen zu ADHS. Denn wer sich und sein ADHS versteht, macht rascher Fortschritte und hat mehr Erfolge. Besuche unser…
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Schlechte Tage und gute Ratschläge
Wer kennt sie nicht, die schlechten Tage mit ADHS? Nichts hilft und am liebsten würdest du wegrennen, dich verkriechen oder unsichtbar machen. Sie können von kurzer Dauer sein und schnell vorbei gehen oder einige Tage anhalten. Man ist in depressiver Stimmung, gereizt und innerlich traurig. Vertraust du dich Freunden oder der Familie an, lassen die…
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Warum Mediation für ADHS Familien hilfreich ist.
Mediation ist ein strukturiertes Verfahren zur konstruktiven Lösung eines Konfliktes. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Gerne zeige ich auf, warum gerade bei ADHS Familien eine Mediation Sinn macht und welche Rolle ihre Mediatorin dabei einnimmt. Für ADHS Familien gehören Konflikte oft zu Alltag. Missverständnisse führen zu Streit, die Impulskontrolle fehlt und manchmal endet ein…
WeiterlesenDiagnose AD(H)S im Erwachsenenalter – Was nun?
Vermutet hast du es vielleicht schon länger, jetzt ist die Gewissheit da: Du hast AD(H)S! Was bedeutet das nun für dich und deine Zukunft? Worauf muss ich nun achten? Brauche ich vielleicht Medikamente? Viele Fragen die plötzlich auftauchen, viele Gedanken und Frust über die Vergangenheit aber auch viel Klarheit darüber, wie das bisherige Leben verlaufen…
WeiterlesenLeide ich an ADHS?
Ratgeber der Luzerner Zeitung vom 10. März 2022
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Haben Frauen anders ADHS?
Ja, auch wir haben etwas zum Weltfrauentag zu sagen. In vielen medizinischen Bereichen gibt es nach wie vor weniger Daten von Frauen als von Männern. Diese Datenlücke nennt man “Gender-Data-Gap”. Daraus entstehen falsche Bilder – insbesondere von psychischen Krankheiten bzw. Störungen. Ist das auch bei ADHS so? Woran denken Sie den bei hyperaktiven Kindern? Etwa…
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Hypochondrie und ADHS- Der negative Hyperfokus
Ich suche meinen Körper nach Auffälligkeiten ab, ertaste Knoten und begutachte Muttermale. Und da ist noch dieses Stechen in der Herzgegend, das kann nur etwas Schlimmes bedeuten. Meine Gedanken drehen sich, immer und immer wieder checke ich die Signale meines Körpers “Sind die Schmerzen noch da? Wird das Muttermal grösser?”. Dabei sollte ich mich gerade…
Weiterlesen8 Tipps für die Prüfungsvorbereitung
In 4 Monaten finden die Lehrabschlussprüfungen statt. Also an der Zeit, sich jetzt schon mit den Prüfungsvorbereitungen auseinanderzusetzen. Warum das Sinn macht und weshalb in dieser Situation das Lernen in letzter Sekunde keine Option ist, erfährst du im Beitrag. Wir verraten es dir und gleich dazu, einige Tipps zur Planung und wie du motiviert bleibst.…
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Partnerschaft und ADHS
Eine auf ADHS spezialisierte Psychologin sagte zu mir, es gäbe keine “ADHS – kein ADHS” – Beziehungen. Sie sprach aus jahrelanger Praxiserfahrung. ADHSler fühlen sich bewusst und unbewusst zu anderen ADHSler hingezogen, so scheint in seiner oder ihrer Welt das ganze Umfeld von ADHS betroffen zu sein. Aus meiner Praxiserfahrung könnte ich das nicht bei…
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