Starte besser ins neue Jahr - stop das ewige Aufschieben

Stell dir vor, 1x im Monat ist das erledigt, was du ständig vor dich hin schiebst:
Rechnungen zahlen, Emails beantworten, Wohnung aufräumen...
Wäsche versorgen, Blätter einordnen und andere Aufgaben planen...

Fühle dich danach mal wieder echt super. Spüre das gute Gefühl, alles erledigt zu haben - lasse den Tag entspannt ausklingen. Und sobald wieder was ansteht, denke: "das mache ich nächstes Mal im STOP-Aufschieberitis"

Ab Januar 2023 geht es mit "STOP Aufschieberits" los. Sei ab dem ersten Moment dabei. 1x pro Monat am Sonntag so richtig abrackern.
Wieso an einem Sonntag? Viele beklagen, sonntags nicht richtig "in die Gänge" zu kommen. Sie finden keinen Grund zum Aufzustehen und schlendern lustlos durch den Tag. Abends fällt ihnen ein, was sie alles hätten machen können und die Laune sinkt ins bodenlose.  Mit "STOP Aufschieberits" hast du jetzt einen guten Grund, am Sonntag aufzustehen und den Tag zu beginnen.
Schicke eine Mail an coach@adhs-luzern.ch und schon bist du dabei. Wir melden uns unverzüglich.

Daten 2023
STOP Aufschieberitis findet immer am 1. Sonntag im Monat von 09:00 bis 12:00 Uhr statt.

08. Januar, 05. Februar, 05. März
02. April, 08. Mai, 04. Juni
02. Juli, 06. August, 03. September
01. Oktober, 05. November, 03. Dezember

Kosten 

Einmal mitmachen           150.— (50.— pro Std.)
Drei Monats Abo              414.— (46.— pro Std.)
Halbjahres Abo                 711.— (39.50.— pro Std.)
Jahres Abo                        990.— (27.50— pro Std.)

Was gibt es dafür?

  • Angeleitetes Arbeiten via Zoom
  • 1-2 Tage zuvor eine Arbeitsliste zur Vorbereitung zugestellt
  • Vor- und Nachbesprechung der Aufgaben
  • Zielvereinbarungen festlegen und umsetzen
  • 2 kurze Pause mit einfachen, wirkungsvollen Entspannungsübungen
  • Tipps und Tricks zu ADHS und Selbstorganisation, welche direkt angewendet werden können
  • Positive Motivation, Selbstmotivation
  • Wow-Effekt, wenn du realisiert, wie viel du in nur 3 Stunden erledigen kannst

 

Workshops

Wir planen gerade weitere die Workshops und Kurse fürs 2023. Informationen folgen.

Falls ihr einen Wunsch oder Idee zu einem möglichen Workshop habt, lass es uns wissen. Es sind noch keine Entscheidungen gefallen und wir bereiten gerne etwas vor, dass euch im Leben weiter bringt.

Schreibt uns eure Ideen auf  coach@adhs-luzern.ch

Herzlichen Dank für eure Mithilfe.

 

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Anpacken. Geniessen. Mitmachen.